Step: Ginástica com benefício cardio-respiratório

Aula de Step é composta de rotinas coreografadas de exercícios e passos de dança de baixo impacto sobre uma plataforma (step).

Benefícios: Resistência cardio - respiratória, coordenação motora e expressividade.
Duração da aula normalmente em academias de ginástica é de 45 minutos