Step: Ginástica com benefício cardio-respiratório

Aula de Step é  composta de rotinas coreografadas de exercícios e passos de dança de baixo impacto sobre uma plataforma (step).

Benefícios: Resistência cardio – respiratória, coordenação motora e expressividade.
Duração da aula normalmente em academias de ginástica é de 45 minutos

8 Comentários

  1. kica

    September 2nd, 2008 at 2:44 pm

    1

    step legal

  2. andre

    May 5th, 2009 at 12:44 pm

    2

    gostaria que me fornecessem alguns esquemas de aulas de step.

    Aguardo resposta o mais rapido possivel para o mail fornecido.

  3. Katiéli de Souza

    June 29th, 2009 at 2:29 pm

    3

    Gostariaa muito se vocês do site aula tube, me repassasem alguns videos sobre dança no step.
    Preciso para um trabalho de educação fisíca.
    Desde já agradeço,
    atenciosamente Katiéli de Souza.
    Obrigadaa ;D

  4. angelita Maria caminero de oliveira

    July 21st, 2009 at 11:58 am

    4

    Ola …sou professora de step e estou iniciando agora…preciso de sugestões de músicas apropriadas para o bom andamento das aulas.
    obrigada

  5. paulateles

    November 15th, 2009 at 2:13 pm

    5

    gostaria que me mandassem coreografias e musica se steep. para participar na festa de natal.tenho urgencia . obrigado

  6. eliana

    July 13th, 2010 at 6:48 pm

    6

    POR FAVOR GOSTARIA QUE ME ENVIASSE, VIDEOS DE PASSOS DE STEPE PARA INCIANTES ONDE TENHA GIROS, POIS ESTOU COM DIFICULDADES NA ACADEMIA NA HORA DESSES PASSOS.
    AGUARDO RESPOSTA, MUITO OBRIGADA.

  7. REGINA

    April 28th, 2011 at 11:44 am

    7

    Gostaria de adiquirir dvd de aulas de step ,pois só encontrei 2 para comprar e não são como os que aparecem no yotube que são bem agitados.
    obrigada

  8. Jennifer

    September 9th, 2011 at 9:58 am

    8

    Vcs podem me enviar videos de aulas de STEP, quero praticar em casa!
    Obrigada


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