Ginástica Localizada: Dicas e Benefícios para a Saúde

39 Comentários

1. Mônica

   July 5th, 2008 at 8:51 am

   1

   Gostaria de encontrar algum vídeo que ensine a fazer ginástica (localizada).

2. Daniel

   July 6th, 2008 at 11:43 am

   2

   Olá Mônica,
   fechado. Vamos providenciar mais videos de ginástica localizada.

3. Camilla

   October 9th, 2008 at 6:25 pm

   3

   Não tem como baixar… necessito p/ fazer um trabalho de escola… se puder me providênciar ficarei muito grata…
   Obrigado!!!!!!

4. Ana Carolina

   January 20th, 2009 at 5:38 pm

   4

   Olá gostaria que vcs colocassem videos ensinando fazer ginastica ditreito e sem aparelhos, ginastica para fazer em casa.espero que atendam meu pedido por que é mot importante.bjs

5. Daniel

   January 21st, 2009 at 7:40 am

   5

   Olá Ana Carolina,
   Ok. Boa Aula

6. kesil freitas

   February 19th, 2009 at 3:20 pm

   6

   ola, boa tarde. gostaria que se pudesse me dar uma contribuição numa disciplina, ginástica de academia porque estou tentando eleborar uma aula de de localizada e não sei como fazê-la, peço por favor uma ajuda. fico muito grato e que Deus possa iluminar os caminhos de quem possa me ajudar.

7. GRAZIELLY E DIEGO

   March 20th, 2009 at 3:46 pm

   7

   EU GOSTARIA DE SABER SE DA PRA FAZER VIDEOS SEM OS APARELHOS PARA A JENTE FAZER ENCASA MESMO ESTOU AGARDANDO BEIJJJJJOSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
   ASS:GRAZIELLY
   XEROOOOOOOOOOOOOOOOO

8. jussara

   March 27th, 2009 at 10:06 am

   8

   Gostaria que voces colocassem uns viddeos de ginastica facial , é um assunto pouco difundido porém tão importante como a localizada. Obrigada

9. Daniel

   April 7th, 2009 at 9:10 am

   9

   Olá Jussara,
   boa idéia, vamos colocar nova video aula. Te aviso. Boa Aula

10. THAINÁ

    April 23rd, 2009 at 8:32 am

    10

    GOSTARIA QUE ESTIVESSE VIDIOS MOSTRANDO UM POUCO SOBRE A GINASTICA LOCALIZADA É PARA FAZER TRABALHO. OGRIGADA

11. rosana da silva

    April 29th, 2009 at 12:15 am

    11

    tive parto cesaria faz sete meses ,qual o tipo de exercicio posso praticar,e sera que ja posso fazer musculação???????

12. patricia

    May 5th, 2009 at 9:59 pm

    12

    gostaria q vcs colocassem mais videos de ginastica localizada…..bjinhos

13. jose paulo

    May 28th, 2009 at 7:12 pm

    13

    gostaria de receber dvd de ginastica localizada ou onde posso adiquiri-lo

14. marilene

    June 8th, 2009 at 2:06 pm

    14

    gostaria que voces colocasem mais videos de aula de localizada,e um exercicio muito bom e tem pouca coisa.

15. Fernanda Fideles

    June 26th, 2009 at 9:44 pm

    15

    Boa Noite.

    Estou pesquisando a dias na net e ainda não consegui nada, estou querendo videos com ginastica para fazer em casa que contenha: alongamento, ginastica localizada (abdomem, barriga -”famosa bochete” e peito) e alongamento final. Ou então videos com exercicios aerobicos mas para iniciantes, estou precisando emagrecer em torno de 12 quilos até dezembro, urgentemente… Por favor você pode me ajudar???
    Desde já agradeço pela atenção.
    Bjos Fernanda

16. maria ramos

    July 6th, 2009 at 10:51 am

    16

    gostaria de saber onde encontrar dvds, com ginastica localizada, aerobica, alongamento. etc. iniciantes, para fazer em casa pois procurei em lojas de video e não achei

    06-junho-09 by maria

17. cida

    August 2nd, 2009 at 11:48 am

    17

    gostaria de saber onde consigo DVD com ginastica para eu fazer em casa.
    se possivel pra eu baixar gratuito.
    bjs………..

18. Nelson Cesar Ferreira

    September 15th, 2009 at 9:10 am

    18

    Olá, eu adquiri um aparelho de ginastica, conhecido como AB STRONGER, gostaria de saber se há possiblidade de colocar um vídeo sobre a prática do mesmo.

19. Daniel

    September 16th, 2009 at 7:57 am

    19

    Olá Nelson,
    AB Stronger é uma cadeira de ginástica ideal para queimar calorias do abdômen. Sucesso nos EUA, e a venda agora no Brasil. Assista a video aula demonstrativa no link abaixo. Boa Aula
    http://www.aulatube.com.br/aula/stronger-video-cadeira-aparelho/

20. greice greiner da silveira

    September 20th, 2009 at 7:03 pm

    20

    olá gostaria de saber onde encontrar vídeos de ginástica localizada, aeróbica e alongamento para iniciantes. aguardo. muito obrigada

21. jaqueline

    October 6th, 2009 at 5:11 pm

    21

    tenho1,52m de altura e 65,0kg gostaria muito de emagrecer fazendo ginastica localizada em casa, porfavor gostaria de baixar um video completo no meu computador. obrigado

22. lidiane

    December 31st, 2009 at 4:51 pm

    22

    eu fazendo aulas ginastica lokalizada consigo pegar corpo ou so definir

23. romilda gomes garcia

    February 13th, 2010 at 8:36 am

    23

    gostaria de receber informações de exercicios para queimar gorduras localizadas e perder peso (mesmo que sejá) pesado para perder peso e medidas bem rapido em duas semanas.

24. lucimarta

    March 27th, 2010 at 10:53 am

    24

    gostaria de encontrar mais facilidade para conseguir baixar dvds de aerobica,ou até mesmo mais acesso para comprar.obgda

25. elza dias

    April 14th, 2010 at 3:46 pm

    25

    boa tarde elminei 10 kilos ainda preciso eliminar uns 5 kilos… gostaria de saber abdominal ajudar a diminuir essa barrigona que estou rs

26. Daniel

    April 16th, 2010 at 11:53 am

    26

    Olá Elza,
    com certeza, essa video aula vai te ajudar. Boa Aula

27. tunicha

    April 24th, 2010 at 11:21 pm

    27

    quero receber esta aula video, obrigada

28. patricia

    June 23rd, 2010 at 7:44 pm

    28

    gostaria de ter videos de ginastica localizada para fazer em casa

29. Georgia

    July 4th, 2010 at 9:30 pm

    29

    Olá, gsotaria de um video para abdomem, onde consigo?

30. marilene

    August 12th, 2010 at 4:44 pm

    30

    ola eu gostaria de saber se fazer execicio localizada so 2 vezes por semana resolve ou tem que fazer mais vezes e por que ja corro tambem 2 vezes por semana .jesus e o senhor

31. Daniel

    August 15th, 2010 at 1:55 pm

    31

    Olá Marilene,
    2 vezes por semana é uma quantidade boa já que você pratica outros exercícios. Boa Aula

32. fernanda

    December 9th, 2010 at 9:14 am

    32

    qual a melhor ginastica para acabar com a barriga?

33. fernanda

    December 9th, 2010 at 9:15 am

    33

    existe uma ginasticas para diminuir( estreitar0 os ombros e costa minhas costa sao mt largas

34. Renangela

    January 19th, 2011 at 10:25 pm

    34

    Olá boa noite gostaria que me passace videos ensinando como posso faser minhas ginasticas em casa, se possivel claro, pois em minha cidade só tem aulas em horarios que não posso ir. obrigada!

35. Maria João Rodrigues

    February 2nd, 2011 at 7:43 am

    35

    Bom dia Daniel,

    Gostaria de ter em casa um video ou (dvd) de ginástica para fazer em casa, ou que me podesse passar por e-mail se for possível, agradeço lhe imenso.
    Com o tempo necessário de cerca de 30 minutos ou o tempo aconselhado por você Daniel e que me aconselha se quantas vezes terei que fazer por semana.

    Obrigado pela sua atenção.
    Chamo me Maria João, tenho 37 anos, 1,51 metro e tenho cerca de 46kgs, sou portuguesa, mãe de uma menina de 8 anos e como é óbvio, preocupo me com o meu bem estar. Sou secretária e tenho uma vida um pouco sedentária, praticamente sentada. Tempo é quase escasso e os horários em ginásios na minha área de residência são muito complicados para mim.

    Agradeço amavelmente a Vossa melhor atenção para o meu caso.

    Melhores cumprimentos,

    MJoão Rodrigues.

36. silvana

    February 19th, 2011 at 11:23 pm

    36

    eu fiz a cirugia bariatrica, e moro em uma cidade muito pequena e preciso fazer exercicios para as pernas, barriga e braços pois estão muito fracidos, gostaria de poder abaixar e salvar os videos, desde ja obrigada

37. Januza

    March 2nd, 2011 at 4:08 pm

    37

    oi, gostaria de saber qual exercicio devo fazer para emagrecer, pois to engordando… rsrs

38. Geony cleff MARCIO CLEFF

    March 22nd, 2011 at 2:12 pm

    38

    eu preciso perder barriga o que fazer

39. izandra

    June 1st, 2011 at 10:13 am

    39

    gostaria de um vidio de ginastica pra mim orienta com os exercícios em casa!