Ginástica para fortalecer os Glúteos e as Pernas

3 Comentários

1. Marli

   May 3rd, 2009 at 3:01 pm

   1

   Tenho 39 anos e tenho as pernas finas,gostaria de saber se nessa idade ainda posso ganhar massa muscular nas pernas com ginástica localizada,apesar de ter medo de fazer porque tenho problema de coluna,por favor respondam meu e-mail,obrigada,vou aguardar anciosa.

2. mara elizabeth

   December 21st, 2009 at 8:30 pm

   2

   Olá! tenho 43 anos gostaria de saber se ainda há tempo de fazer ginastica e edurecer pelo menos um pouco o glúteo, e qnto tempo leva pra ver resultado. me ajudem….

3. sukvana

   March 21st, 2011 at 6:35 pm

   3

   Tenho 48 anos, e tenho pernas finas, gostaria de saber se nesta idade ainda posso ganhar massa muscular nas conas com ginastica localizada…aguardando obrigado