Ginástica: Exercícios de Alongamento do tronco, pescoço e braços

9 Comentários

1. marco

   December 25th, 2008 at 11:42 am

   1

   onde encontro acessorio para cabeça, para usar pesos para exercicitar pescoço? gostei do seu video!

2. mellisa

   February 3rd, 2009 at 8:53 pm

   2

   amei os seus videos de ginastica estas de parabêns ensinas bem da pra pegar legal so fica gordinho quem quer portanto mexam-se gente!! Rafa vc além de um bom personal , é lindooooo!!!

3. Maria Manuela

   March 11th, 2009 at 10:28 am

   3

   quantoskilos devem ter os pesos que devo usar paraos braços?
   tenho 47 anos e meço 1,65 e peso 55

4. priscylla dias leandro

   March 25th, 2009 at 3:02 pm

   4

   adoreii as dicas…obrigada!

5. Elizângela Oliveira

   April 8th, 2009 at 4:44 pm

   5

   Excelentes essas dicas. Espero obter outras como estas. Obrigada, vou acessar sempre!

6. Elton Pantaleão

   April 20th, 2009 at 8:44 am

   6

   Está de Parabéns!Muito massa os exercicios do personal trainer Rafael Aguiar.

7. ELIANE

   May 29th, 2009 at 9:11 am

   7

   Ótimo, adorei os exercícios. Obrigada pela ajuda.

   Muito bom!!!

8. Ivete

   August 16th, 2009 at 6:17 pm

   8

   Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.Parabéns pelo trabalho!Sucesso!

9. maria helenap lourenço vollet

   November 10th, 2009 at 6:27 pm

   9

   Ola…meu nome é Maria Helena, sou do interior de s paulo, e dou aula em academia, sera que vc pode me dizer se tem alguma novidade no alongamento? aproveito muito os exercicios do body pump e balançe, pois a tempo não vejo nada diferente para uma aula de alongamento Se puder me dizer alguma coisa sobre, eu agradeço. Parabéns pelo seu video.
   Peço por favor que não divuguem esse comentário….obrigada