Ginástica: Exercícios para o abdômen deixa a barriga tipo tanquinho

Rafael Aguiar, personal trainer, mostra uma série para ficar com a barriguinha sarada. Video Aula de exercícios rápidos e práticos para fazer ginástica em casa.

15 Comentários

  1. marco

    December 25th, 2008 at 11:54 am

    1

    quais os exercicios abdominais mais adequados para não forçar a coluna?
    obrigado, e parabéns pelos videos!

  2. adila

    February 13th, 2009 at 2:34 pm

    2

    exercicio pra abdomem

  3. Madalena da graca correia

    March 6th, 2009 at 10:04 am

    3

    FOI BOM ASSISTIR AS AULAS DE ABDOMEM,
    ASSIM POSSO PRATICAR SEM ESFORCAR A COLUNA
    SO, QUE PRESSISAVA MAIS TEMPO .

  4. kelly

    April 5th, 2009 at 6:05 pm

    4

    adorei, mas para minha barriga fikar tanquinho vai tempo hein…kkkk rsrsrsr

  5. kelly

    April 17th, 2009 at 7:34 pm

    5

    Mas e a respiração?

  6. Rafael

    May 25th, 2009 at 8:22 pm

    6

    em quanto tempo mais ou menos uma barriga q já tem o formato de uma barriga tanqinho leva pra obeter os tanquinhos visivelmente ?

  7. Gi

    August 5th, 2009 at 6:07 pm

    7

    Ameiii as aulinhas, fazem 2 semanas que estou fazendo
    e já estou vendo resultados…obrigada

  8. sueli

    August 11th, 2009 at 12:23 pm

    8

    como faço pra ter videos de aulas de ginastica em casa? gostaria de fazer em casa.

  9. Marcela

    December 2nd, 2009 at 12:47 am

    9

    Com qual frequencia? Esses exercícios podem ser feitos todos os dia ou devo devo dar um inetrvalo?

  10. Daniel

    December 2nd, 2009 at 8:57 am

    10

    Olá Marcela,
    vai depender do seu preparo físico. Use e abuse da ginástica com moderação. Boa Aula

  11. elza dias

    April 13th, 2010 at 2:48 pm

    11

    magreci 10 kilos hoje estou com 72 kilos …minha barriga ta grandinha rs
    se eu fazer abdominal ela diminuirá ou não? ajuda a perder gordura essa região

  12. isabel

    September 14th, 2010 at 4:11 pm

    12

    gostaria de saber quais exercicios a ser feito para quem tem barriga de avental e se a pele voltaria ao normal com exercicios e dieta

  13. carine

    January 14th, 2011 at 11:34 am

    13

    oi meu nome e carine ,eu quero saber se eu fizer esses exercicios eu vou perder as gordurinhas que tenho na barriga ?
    so pode fazer esses exercicios quem ja tem a barriga lisinha e ?
    muito obrigado
    por favor me responda
    gostei dos videos

  14. Eliane

    March 17th, 2011 at 2:25 pm

    14

    Eu vou comecar a fazer hj mesmo para ve se eu perco esses pneuzinhos

  15. Bruno

    February 14th, 2012 at 11:17 pm

    15

    Eu gostei jáh estou ficando jáh tenho 2 gomos HeHe


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