Exercicios para Emagrecer sem usar pesos

Video Aula de Exercicios para Emagrecer – Antes de comerçar a série de exercícios para emagrecer lembre de fazer um aquecimento.

Exercicios de Flexões com bola
Exercicios de Agachamento
Elevações
Flexões da perna
Exercicios de joelho ao peito

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2 Comentários

  1. fernanda alves

    May 28th, 2010 at 11:07 am

    1

    nao aguento mais a minha barriga depois que tive o meu bebe nao consigo mais perde a barriga nao me sinto bem com nenhuma roupa

  2. graziela domingues

    March 7th, 2011 at 11:30 am

    2

    nao tenho vizicula e quero emagrecer pois nao gosto do meu pesso70 kilo
    o que faço


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March 15, 2010 · By Daniel

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