Ginástica
Hidroginástica: exercícios básicos na piscina
Benefícios da hidroginástica Fortalece e tonifica a musculatura, protege e melhora a flexibilidade das articulações previne dores lombares e cervicais aumenta a circulação sanguínea aumenta a resistência do sistema …
Step: demonstração em Academia de Ginástica
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Step: Ginástica com benefício cardio-respiratório
Aula de Step é composta de rotinas coreografadas de exercícios e passos de dança de baixo impacto sobre uma plataforma (step). Benefícios: Resistência cardio – respiratória, …
