Ginástica
Ginástica: Alongamento para quem trabalha sentado na frente do Computador
Qual é a melhor postura/ posição para sentar na frente do computador? Como eliminar os riscos dos esforços repetitivos ( LER ) ? Regular a altura do …
Ginástica: Exercícios de Alongamento do tronco, pescoço e braços
Rafael Aguiar, personal trainer, ensina uma série para alongar membros superiores. Video Aula de exercícios rápidos e práticos para fazer ginástica em casa.
Ginástica: Exercícios para fortalecer as Costas
Rafael Aguiar, personal trainer, ensina uma série de exercícios para os músculos das costas. Video aula para definir o contorno das costas. Video Aula de …
Ginástica: Exercícios para fortalecer as pernas
Rafael Aguiar, personal trainer, ensina uma série para fortalecer as pernas. Video Aula de exercícios rápidos e práticos para fazer ginástica em casa.
Ginástica: Exercícios para fortalecer o braço
O personal trainer Rafael Aguiar ensina exercícios para fortalecer o tríceps (músculo do tchau). Video Aula de exercícios rápidos e práticos para fazer ginástica em …
Ginástica: Exercícios para fortalecer os Glúteos – bum bum
Dica para deixar o bum bum bem durinho Andar de bicicleta Pedalar é bom não somente para o coração mas também para trabalhar os músculos do quadril …
Ginástica: Exercícios para o abdômen deixa a barriga tipo tanquinho
Rafael Aguiar, personal trainer, mostra uma série para ficar com a barriguinha sarada. Video Aula de exercícios rápidos e práticos para fazer ginástica em casa.
Ginástica: Step Avançado
Aula com o prof.Danilo da Academia Runner
