Archives for October 2008

Ginástica: Alongamento para os Músculos das Pernas

Rafael Aguiar, personal trainer, ensina uma série de alongamentos para os músculos das pernas. Video aula do exercício e movimento “borboleta”

Alunos (4)

Canto: Aula Básica – aula2

Curso para saber cantar! Veja as técnicas, metodologia e macetes nesta video aula com a professora Célia Seabra dando dicas fundamentais sobre postura, respiração, aquecimento …

Alunos (3)

Word: Como mudar a letra / fonte – aula para iniciantes

Dica para modificar o tipo de letra / fonte no seu texto.

Alunos (1)

Ginástica: Exercícios para fortalecer as pernas

Rafael Aguiar, personal trainer, ensina uma série para fortalecer as pernas. Video Aula de exercícios rápidos e práticos para fazer ginástica em casa.

Alunos (3)

Beleza: Cuidados com a Pele com a Dermatologista Dra Lígia Kogos

Dicas para aumentar o teor de colágeno na pele. Escova definitiva, o famoso alisamento de cabelo prejudicam e quebram o fio de cabelo. Dica é …

Alunos (6)

Word: Tipo de barras de ferramentas – Aula para iniciantes

Dica: como mudar, acrescentar, e apagar a barra de ferramenta

Alunos (2)

Ginástica: Exercícios de Alongamento do tronco, pescoço e braços

Rafael Aguiar, personal trainer, ensina uma série para alongar membros superiores. Video Aula de exercícios rápidos e práticos para fazer ginástica em casa.

Alunos (9)