Archives for September 2008
Ginástica: Exercícios para fortalecer o braço
O personal trainer Rafael Aguiar ensina exercícios para fortalecer o tríceps (músculo do tchau). Video Aula de exercícios rápidos e práticos para fazer ginástica em …
Ginástica: Alongamento para quem trabalha sentado na frente do Computador
Qual é a melhor postura/ posição para sentar na frente do computador? Como eliminar os riscos dos esforços repetitivos ( LER ) ? Regular a altura do …
Como enviar, e mandar vídeo para o Youtube
Como colocar vídeo no YouTube 1ª parte Cadastre-se no Youtube através desse link 2ª parte Clique no link Enviar vídeo na parte superior de qualquer página do YouTube. 3ª parte Clique …
Canto: Aula Básica – aula1
Quer saber cantar? Veja as técnicas, metodologia e macetes nesta video aula com a professora Célia Seabra dando dicas fundamentais sobre postura, respiração, aquecimento e …
Ginástica: Alongamento para fazer sentado no meio do trabalho
Video Aula para quem trabalha com computador e quer evitar dor no pescoço e região lombar.
Yoga: Exercícios de Saudação ao Sol – aula2
Comece sua prática devagar, com três a cinco saudações, aumentando gradualmente para dez ou quinze. Video Aula de exercícios rápidos e práticos para fazer ginástica …
Word: Configurar uma Página – aula básica
Antes de começar um novo texto / ou trabalho você deve configurar a página.
